コンブチャを飲んでおならが出る人必見【おならの原因はココにあった】

「コンブチャを飲んだらおならが出るって、なんで？」

コンブチャを飲む人なら、一度は疑問に思ったことがあるかもしれませんね。

近年、様々な健康効果が期待され人気が高まっているコンブチャですが、中にはコンブチャを飲むことで、おならが出る人もいるのです。

コブ美

私もコンブチャを飲み始めた頃から数ヶ月は、頻繁におならが出ることが多くて心配でした（笑）

そこで今回は、コンブチャを飲むとおならが出てしまう原因を徹底解説します。

コンブチャがおならを引き起こす原因や、おならを出さずにコンブチャを楽しむ方法、注意点についてもお伝えしていきます。

コンブチャとおならの関係性が気になる方は、ぜひ最後までお読みください！

コンブチャを飲んだらおならが出る理由とは？

コンブチャを飲んでおならが出る人は、実はかなり多いらしいです！

コブ美

中には、私のようにおならが出過ぎて困っている人もいるかもしれませんね...。汗

でも、ご安心ください！

コンブチャを飲んでおならが出るのは、以下の理由があるからです。

コンブチャに含まれる炭酸ガス

コンブチャには、炭酸ガスが含まれています。

この炭酸ガスは、おならを出す原因のひとつなのですね。

コンブチャを飲むことで、腸内で発生するガスが増え、おならが出やすくなるという理由があります。

コンブチャに含まれる酵素

コンブチャには、さまざまな酵素が含まれていて、その中でも消化酵素はおならの原因になってしまうのです。

消化酵素が増えることで、腸内の食べ物が分解されるスピードが速くなり、おならが出やすくなってしまうのですね。

コンブチャに含まれる食物繊維

コンブチャには、食物繊維が豊富に含まれています。

この食物繊維は、腸内の善玉菌のエサとなり、便通を促進する効果があります。

しかし、過剰な摂取は腸内で発酵し、おならの原因になってしまうのです。

以上のように、コンブチャを飲んでおならが出るのは、炭酸ガスや消化酵素、食物繊維などの影響があるためです。

もし、おならが出過ぎて困っている場合は、コンブチャを飲むタイミングを調整することや、摂取量を少なめにすることを試してみると良いですね。

また、おならが異常に多い場合には、消化器系のトラブルが隠れている可能性もあるため、専門医に相談することもおすすめします。

おならを出さずにコンブチャを飲む方法や注意点

ここからは、おならを出さずにコンブチャを飲む方法をご紹介します。

1. 炭酸ガスを飛ばす

コンブチャは発酵飲料なので、発酵によって炭酸ガスが発生します。

そのため、コップやグラスに注いだ後に炭酸ガスを飛ばすことで、おならの発生を抑えることができます。

炭酸ガスを飛ばす方法

炭酸ガスを飛ばす方法は簡単で、コップやグラスに注いだコンブチャを、飲む前によくかき混ぜることです。

これをするだけで、炭酸ガスを逃がしておならを抑えることができます。

他の方法はとして、コンブチャを飲む前に軽く振って、蓋を開ける前に数回蓋を開け閉めするのも有効です。

冷やして飲む

コンブチャは温かくして飲むこともできますが、冷やして飲むことでおならの発生を抑えることができます。

コンブチャを冷やしてから飲むことで、胃腸の働きを活発にし、おならを出す前に排気することができます。

運動をする

コンブチャを飲んだ後は、軽い運動をすることもおすすめです。

運動することで、腸の動きを活発にし、おならの発生を抑えることができます。

おならが出る原因を抑える方法と注意点

ここでは、おならが出る原因を抑える方法と注意点を紹介します。

おならが出る原因を抑える方法

コンブチャをゆっくりと飲む

コンブチャを飲む際は、ゆっくりと飲むことが大切です。

急いで飲むと空気が一緒に飲み込まれてしまい、おならが出やすくなります。

コンブチャは炭酸ガスを含んでいるため、空気を飲み込むことで膨らんでしまい、おならを出す原因になってしまうのです。

コンブチャを飲む前にお腹を空かせすぎない

コンブチャを飲む前にお腹を空かせすぎると、コンブチャを飲んだ時に炭酸ガスが胃壁を刺激しやすくなり、おならが出やすくなってしまいます。

空腹の時は、少量の食事を取ってからコンブチャを飲むようにしましょう。

冷やしすぎない

コンブチャを冷やしすぎると、胃壁を刺激する炭酸ガスが多く発生し、おならが出やすくなってしまいます。

コンブチャは冷蔵庫で冷やして飲むことが多いですが、冷たすぎるのは避けましょう。

注意しておきたいこと

コンブチャは高温多湿を避ける

コンブチャは生きた乳酸菌が含まれているため、高温多湿な場所で保管すると乳酸菌が死滅し、コンブチャ自体が腐ってしまうことがあります。

常温での保管が望ましいですが、夏場は冷蔵庫で保管しましょう。

コンブチャは薬と併用しない

コンブチャに含まれる有機酸が、薬の吸収を阻害することがあるため、薬を服用する際はコンブチャとの時間を空けるようにしましょう。

また、病気やアレルギーのある方は、医師に相談してから摂取することをおすすめします。

コンブチャは飲みすぎに注意する

コンブチャは健康に良い成分が豊富ですが、飲みすぎると胃腸に負担をかけることがあります。

特に原液での摂取は慣れるまで控えめにしましょう。

また、コンブチャに含まれるカフェインは、過剰摂取すると眠気や不安感を引き起こすことがあるため、摂取量には注意しましょう。

コンブチャで出るおならを抑えて快適な生活を送りましょう！

いかがでしたか？

コンブチャの摂取によっておならが出る原因やその対策方法について詳しく解説しました。

飲み始めた頃や、慣れないうちはおならが出るかもしれませんが、炭酸ガスや消化酵素、食物繊維などの影響のため、仕方ないことでもあります。

おならが出るのは恥ずかしいと思うかもしれませんが、飲む前の一工夫で極力減らすことも可能ですので、快適なコンブチャライフを送ってくださいね♪

これからコンブチャを始めようと考えているなら、「おすすめのコンブチャ」も紹介してるので参考にしてくださいね♪